减肥除了零糖，零碳水化合物，还要不吃油炸，脂肪，辛辣刺激的食物！另外，还要适当的锻炼，最近，两周的时间里，我都是骑车往返道馆和家里，距离大约有3公里，匀速慢骑！刚刚开始的时候，觉得有点累，但是，坚持2周后，感觉自己身体可以适应了！
新的一期，我打算早上起床，把卷腹，俯卧撑，深蹲加入训练当中去，从20个开始，然后，每次加5个，直到50个！动作可以不那么标准！贵在坚持！
先瘦下来，然后，让身边的人也瘦下来！把这种精神传递下去！
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本文标题：坚持减肥第二期
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