安慰是一道可以驱走寒冷的阳光。有了阳光，才有力量。安慰，可以让颓废的人奋起。
闺蜜受委屈，需要安慰，让他感觉有人在乎他；家人生病，需要安慰，让他有力量对抗病情。
问题来了：是不是无论什么安慰对方都能接受呢？
讨论对错？讨论建设性意见？让自己充当“大明白”？
真正的安慰其实是情感的宣泄，认同和陪伴。
具体怎么做呢？
1、关注情绪变化
陪伴被安慰者，他的状态是“好了，哭出来感觉好多了” “现在没事了，这些话要是不说出来会把我憋坏的”，说明已经回归平静。的确，在失落的时候，陪伴是一种无言的告白。
2、管住表达欲
不好为人师，而要默念：他需要的是情感宣泄。在这种情况下，语言有时会显得苍白。
3、引导情绪宣泄
“别哭，别难过了”会阻塞宣泄情绪，而要说“你心里一定很难过，那就哭出来吧”“心里堵得慌，就说出来吧”。哭过之后，人就会放松很多。
4、情感同步
读懂感受，体会忧伤，站在对方的角度共情。共情是一种很重要的能力。
所以，真正会安慰的人总是会帮助对方拥有内心力量。
你是不是也想做一个真正会安慰别人的人呢？
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本文标题：如何做到有效的安慰
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