昨晚睡觉前就记着今天一定要早起，然后去打篮球，篮球买了两年了还没出门耍过，昨晚脑海就一直想着一定要一定要早起打篮球，所以大脑刚一苏醒就爬起来了，没有一丝犹豫。
做这件事的最大困难是什么？当然就是起床啦！
一个是身体感受一个是自身意愿，在此之前往往遵从的是身体感受，不想起的原因也是此刻躺在床上太舒服，不愿离开这个舒适的地方。
此前呢，也从来没有依照意愿行动过，往往是看身体的感受，今天，当我不去看身体的感受，而是去看我的意愿，然后行动时就没那么痛苦；是的，人在遵从意愿而去违背感受的时候是很痛苦的（自律是不是就是这种痛苦，所以很难自律）但只要行动了就会很轻松，很舒畅，就好比拖一个重物，没拖动之前阻力是最大的，当拖动后行动起来，阻力就会越来越小。
成功早起啦，抱着我心爱的篮球奔赴篮球场，场地也甄别许久，在上海这个城市有个能打篮球的地方不多，有也都是收费的，少则十几块每小时，多则达五六十每小时，在精心选择下突然发现小区旁边这个九回共享篮球场在早晨6:00——10:00时间段是免费的，哈哈哈，太开心了。
6:45出发到场地，咦，没人，太好了，就让我一个人独自享受此刻的运动感觉吧，很久没打球了，一进入场地就来了个二步上篮投球，进了，哈哈哈，全场来回两边跑，跑——运球——抱球——两步——跳——投球，全身都开始运动，没一会就流汗了，爽！
突然发现两分线内有一只小蜈蚣在爬行，停下脚步看着它（我是很有爱的哦，不会伤害它）虽说它是五毒之首（注：蛇、蝎子、蜈蚣、蜘蛛、蟾蜍）但你不去伤害它，它便不会伤害你，大清早的有只动物陪着运动也是很享受的，看它运用身上的20多双脚让身体前行，每只脚都有相对的作用，身长脚多可以过河，我们人就不一样了，仅一双脚就可以跳跃，来，两步上篮，哈哈哈，脚的数量虽然少，但有力量。
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