最近莫名的压力涌上来，每天五点半就醒来了，即使迷迷糊糊睡下也没睡实。这么折腾两个晚上，我意识到自己内在的情绪，这样消耗着自己能有啥用呢？无非徒增烦恼罢了！
我必须得跟自己讲和，我需要接纳自己的情绪，接纳所有的不如意，我想办法自我安慰着“不是事儿，这算啥！比我倒霉的人比我压力大的人多了去了。每每站在繁华闹市区，看着涌来的人流、车流心中不禁想着：这些来去匆匆的人们，心里都在想啥呢？每个人心里是不是都有一些烦躁呢？正所谓人生不如意十之八九……”
接纳所有不愉悦
接纳、接纳，包容、包容。一路向前，努力往前走，在路上就行了……
这样自我安慰着，努力放下，多想一些美好的事情。聚焦专注当下的事情上。没事对着镜子里的自己笑笑，对着内在的自己说一句“会好的，一切都会好的”。把目标关注在身体上、呼吸上，感受上…..
这两天似乎只专注三件事：
第一，读书、学习，丰富内在的自己，用知识填满自己；
第二，运动、瑜伽，每天穿漂亮新衣服在瑜伽馆泡两三个小时，阴瑜伽、冥想来找寻内在的自己，补充能量、调整身心，关注自己的感受。
首次冥想报告
第三，陪伴——陪伴一对小可爱玩耍儿。有时候也会坐在女儿钢琴旁，打开乐谱，看着那些跳动的小蝌蚪专注的弹唱半个多小时，老公说我那叫扰民。我不理继续沉浸在自己的世界里。
当儿子拉着我的手，抱着我的腿撒娇，女儿趴在我肩膀上或者像只小麻雀一样说个不停，都是最好的自我疗愈吧！
第一套机器人玩具
儿子明天生日，老公给他买了整套机器人，晚上一起拼装中。突然觉得挺好玩的，陪伴中成长和体验。这几年跟着一对小可爱弥补了很多儿时的缺失。
当下就是聚焦在陪伴中，陪女儿弹琴看书，陪儿子拼装玩具，让那些该死的烦心事有多远滚多远，都勇敢的去面对，谦和、勤勉、努力下都能解决。
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