——要想构筑良好的人际关系也需要保持一定的距离——伸伸手即可触及，但又不踏入对方领域。
——无论对方做什么，决定自己应该如何做的都应该是自己。
——如果人际关系中有“回报思想”存在，那就会产生“因为我为你做了这些，所以你就应该给予相应回报”这样的想法。
——有些情况下，不进行课题分离而是干涉别人的课题会更加容易。
例如孩子总是系不上鞋带，对繁忙的母亲而言，直接帮孩子系上要比等孩子自己系上更快。
但是，这种行为是一种干涉，是在剥夺孩子的课题。而且，反复干涉的结果会是孩子什么也学不到，最终还会失去面对人生课题的勇气。
阿德勒说：没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。
——分离课题并不是以自我为中心，相反，干涉别人的课题才是以自我为中心的想法。
——如果想要行驶自由，那就需要付出代价——毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可。
而在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。
——不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
——比起别人如何看待自己，我更关心自己过得如何。也就是想要自由地生活。
——获得幸福的勇气也包括“被讨厌的勇气”。一旦拥有了这种勇气，你的人际关系也会一下子变得轻松起来。
——把改变自己当成操纵他人的手段是一种极其错误的想法。
——理解了课题分离，就会发现“人际关系之卡”等一切卡都掌握在自己手中。
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