找到不合理信念，战胜它
很多时候，人的不快乐是自己心中不合理的信念引起的，那些负面的想法始终在影响着我们的生活与工作质量，我们应该正视这些负面的想法，面对它，战胜它，有自己合理的、积极的信念去替换这些负面消极的想法。
小山与小海是同时进入单位的，小山心态比较积极，很少抱怨工作环境，积极工作，心中总是充满感恩。但是，小海却经常抱怨环境，抱怨领导的措施。几年过去了，小山发展的比小海好，小海心中充满了很多的不快。后来，小海的好朋友耐心地对小海说：“兄弟，少抱怨，保持积极的心态，一切会好起来的。消极的想法最终影响的还是自己。”反思几年的经历，他觉得自己的负面想法太多，这些负面的想法最终还是影响了自己。
其实，我们生活中也充满了很多负面的想法，这些想法都无形中影响了我们自己的生命质量，幸运的是有些人能认识到，并及时停止，但是，有些人却不能认识到，总是被这些负面的想法所影响。
当我们感觉自己不是很积极的时候，不是很乐观的时候，反思一下自己，是哪些负面的信念影响了自己，找到不合理信念，用积极的信念代替它，战胜它，也许负面的想法会每天出现，还是坚持用积极的信念战胜它。
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