我们2018年线上复盘系列分享课中，有一个主题是“感恩与感谢”。我提到了我每年会在重要的日子里，给上一年中帮助过我的人一份特别的感谢。
复盘结营后，选出了6位全勤+优秀作业，然后送出了一张手写卡片+《感恩日记》这本书作为礼物。一直觉得感恩是一个很重要的话题，身边看到好几位朋友开始写感恩日记，并向外辐射出越来越的能量。
于是，这个周日的6点读书会，我们共读《感恩日记》这本书。
我送出的《感恩日记》
【地点】微信视频
【时间】2019年2月17日（周日） 6：00~8：00
【人员】
主持：黎
分享：黎、琼羽、天边、笑微鸟（非洋葱学员）、秀音
旁听：小玉、文平、晓曼、美芳、Dimi和小儿子
【流程】
1. 文平和小玉分享前一天琦琦无保留分享中关于感恩践行的感受；
2. 分享最近向他人表达感谢的一件事；
3. 简短总结这本书的内容或体会；
4. 详细分享这本书中的一个案例和感受；
一、琦琦关于“感恩践行”的分享
昨天琦琦在深圳有一场无保留分享——“践行后的丰盛”，文平和小玉去参加了。琦琦在大会上提到，她2018年最重要的践行是写感恩日志。
文平：
琦琦说，呼吸也是值得感恩的。我看了琦琦在微博上的感恩日记，她感恩身边的小伙伴，包括断舍离时感恩每一件物品，感恩让她2018年活在高能的状态。
小玉：
感恩日记是一种调频，刻意地去发现会生活中值得感恩的事情，把能量和状态放在感恩的方面，这样不舒心的事情会逐渐减少。
二、最近表达的感谢
美芳：老公送她上班，下车时对老公感谢，看到老公出乎意料后的假装淡定回答。对孩子的配合表达感谢，希望老大上学之前是开心的。
Dimi：使用无印良品的年度日记，目标是每一天不要留空白页，于是开始写感谢，感谢老公送上班，回家有饭吃之类点滴的事情，心情也愉悦了很多。
天边：要继续找回写感恩日记的习惯和感觉。
文平：当面表达感谢很少，成人之间感谢的流动挺少，和小朋友之间的感谢多一些。
晓曼：平时生活中很少说感谢的话语，这本书没有特别打动我。
秀音：老板是虔诚的基督徒，经常表达感谢。昨天在年会中对老板和同事们表达了感谢。
黎：对前几天参加读书会的主持人，在微信上表达了感谢，不同于以前只是在群里。
三、《感恩日记》分享
黎：当作者把感恩当作一个新年计划后，她感觉自己的生活美好得可以拍成宣传片。
作者在一个不甚欢心的新年过后，开始反思计划在下一个新年到来时变得更快乐。于是，她给自己定下了感恩计划。
她从感恩自己的丈夫和孩子开始，每天写下三条感恩事情，也感恩自己的工作，自然，食物等等。经过一年的感恩实践，她真的更加幸福了。亲密与亲子关系更好了，身体更健康，体重也减轻了。她说，我的生活美好得简直可以拍成宣传片。
在今年情人节读这本书，并且当做礼品送出去，都意义非凡。
“与其等待雨停，不如风雨兼程”。
黎的阅读笔记
笑微鸟：感恩，虽然是一碗看起来浓浓的鸡汤，但却营养丰富。
去年在诺言的书单上读过马丁塞利格曼的《持续的幸福》一书，对书中提到的感恩拜访印象深刻，书中也提到感恩是获取持续幸福的一种重要能力。
在物质生活极大丰富的当下，我们越来越重视内心的丰盈和生活的意义，幸福是大部分人共同的目标。但也同样生活在经济压力大，经济面临萧条以及焦虑感到处蔓延的当下，自我疗愈和抱团取暖是获得心灵平静的不二法宝。而感恩，虽然是一碗看起来浓浓的鸡汤，但却营养丰富，足够我们驱走心灵上空弥漫的焦灼与不安。
作者对自己过往生活中积极心态和抱怨心态的细致剖析很有画面感，也说出了很多当局者的心思，一路往前披荆斩棘却忘了为何要出发。抱怨成为常态，消极成为标配，感恩这一日常之举被我们看成多此一举，毫不重视。
所以作者拜访了那么多哲学家，心理学家，商业方面的教授，哲学家，婚姻家庭咨询师等等众多对感恩有着深刻理解的学者们，她的朋友圈真是好强大。她给了感恩以学术上的正当性，这也是这本书耐看，而不像一般的感恩小品文一样让人食之无味。美国人的文字大部分情况下严谨而具有科学精神，这也是国人要是出个类似书籍，估计文词华丽为居多。
感恩不是与身俱来的能力，我们需要无时无刻的提醒以及看似枯燥的练习。
练习感恩，不是一件那么难为情的事情，施比受有福，相信主动感恩的我会收获跟多的快乐。
笑微鸟的阅读笔记
琼羽：好的习惯是持续一生的，感恩也是。
从黎妹最后一次线上复盘分享中了解到这本书，再加上前期清水、小玉都有坚持在做这件事，虽然我几乎没有去为她们点过赞，直到黎妹提到了这本书，我知道原来感恩这个事也是有说法的，西方的感恩节也是有来头。
中国人含蓄内敛，对身边人习惯于把好听的话藏起来；但又是礼仪之国，对外人反倒是谦和友好。这是我们的文化，逢年过节发个祝福短信已是表达的极限了，有些人为了不雷同表诚意，觉得简单的新年快乐，也是很好的。
而这本书切实可行的告诉了我们为什么要感恩，感恩可以带来什么变化，如何感恩。今年的新年祝福我应该知道怎么写了。
要学的东西太多了，发现了需要学的，就顺势去延展，看到宇飞和May姐在读完200本和300本书后，自动将阅读数量的分母改为了10000，顿时我就明白了，好的习惯是持续一生的，也如感恩，持续去做了，发生了改变，有了进步，再也不舍放下了，就变成完全自然而然的事情了。
期待这新的开始，加油！加油加油！加油加油加油！
琼羽的阅读笔记
四、我的感受
1. 第一次读书会时不得不把自己踢出去，因为这样才能让二姐进来分享。微信视频同时最多只能9个人，看来以后读书会得抢位了。
4. 当晓曼提到她看《感恩日记》这本书没有特别感觉时，笑微鸟给出了她的解读和分析，感叹有深厚文学功底和见地的人真是不一般！
5. 美芳提到在正面管教里，家庭会议的第一个环节是感谢。并且还有一种鼓励，是感谢型的鼓励。
6. Dimi一早带着儿子一起出镜，儿子强烈要求她讲一讲，太有趣了。
我们的九宫格合影
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