明明想做一件事，脑子却被某些问题卡死，总是做不下去，注意力也难以集中，越用力越没有结果。这件事可能一直让你纠结，但当你放下时，在你放空时，突然有一个时间想通了，解决了困扰很久的问题。这一刻，没有压力，没有焦虑，灵感效率提升，答案自己浮了出来。这就是“心流”状态。
“心流”是积极心理学的核心概念，指个体在专注进行某一活动时，完全投入、忘我的心理状态。这种状态下，人会体验到高度的兴奋与充实感，甚至“忘记时间”。西方学者米哈里的著作《心流：最优体验心理学》影响全球。画家梵高曾在信中写道：当我画星空时，感觉不到自己在画，而是某种力量通过我的手流动。
人们在喜欢、有挑战且擅长的活动中容易进入心流，运动、阅读、写作、画画、音乐创作，甚至休闲、工作中，都有可能出现心流体验。这种全情投入状态提升过程中的幸福感。
我们总以为拼命思考才能解决问题，但其实固有思维就像手机后台程序，悄悄耗光你的“认知电量”。当我们心中充斥着许多既定观念时，我们不仅失去了感知力，也缺少了专注力。只有内心平静，保持谦卑和顺应，才能够摒弃固有的思维模式，洞察事物的发展趋势，感知周围万事万物的信息，从而能量充沛，激发出创新的灵感，进入心流状态。
网友评论