说起这个「梳头养生大法」，从古代《养生论》就有：「春三月，每朝梳头一二百下，寿自高的说法」。
而明朝《摄生要录》中记载：「发是血之馀，一日一次，疏通血脉，散风湿。」说明头发具有通络活血，消除头痛的功能。梳头时头皮会受到梳摩的刺激，进而使皮肤产生生物电流，从而达到清利头目 、缓解疲劳、通经活络、散寒祛邪、滋发润发、醒脑安神、预防中风的目的。
而后的临床实验也多次证明，经常梳头，可以防止肌肉紧张性头痛、偏头痛、神经性头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等疾病的发生，还可以减少白发，防止脱发，协助治疗失眠。
由此可见，每天梳头是一件极为重要的事，而春天正是阳气升发，万物复苏的时候，在这个时候适当梳梳头，可以刺激头部很多穴位，让体内阳气升发舒畅，气血畅通。
话说，清慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩，梳头千百余次，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰。
陆游勤梳头白发生黑发：享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。
那么问题来了，他们用的都是什么梳子呢？念姐觉得梳头很重要，但是选对梳子也是极为重要的！
念姐建议，梳头时最好选木梳子，很多人肯定会想：不是说牛角梳效果好吗？嗯...念姐总觉得牛角梳让你们传的有些神了！牛角梳性凉，有清热凉血的作用，不适合体寒的人用。而木梳是任何体质都适用的，可以清热利湿，止痒去屑。
而且要挑梳齿疏密适中，梳齿不会太尖锐的。当然，不论选哪一种，都要选齿是圆头的。
梳头和减肥、美白一样，都是需要长期坚持的。每天梳头不会使头发越来越少，也不会使头屑增多，相反的，越是掉发严重，头屑多的人越要坚持。
凡是一梳就掉的头发，它原本就是在头上面浮搁着的，你就算不动它，它也是会掉的，干脆就一次给它弄下来，剩下的头发就个个都是精英了。这就跟种花的原理一样，得把那些没用的枯叶剪掉，别让它也跟着一块吸收营养，最后剩下的那些才是茁壮的。
至于头屑多的人，如果能坚持每天梳头至少300次，连着梳1周，往后再梳的时候就会发现已经没什么头屑了，而且梳完以后会看到满手都是油污污的。这说明你把堵塞在毛孔上的这些湿气、痰浊给梳出来了，这样就跟头屑说拜拜了。
有人说了，为什么我梳了这么久的头发，还是没什么效果呢？恕我直言，那是你梳头的方法不对！梳头梳头，不是让你单纯的成天盯着头发寡梳，梳头真的梳的是什么你都不知道，能有啥效果。
首先，每天的梳头时间以早晨最佳，因为早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。
其次，梳头应当从前额梳起，不论梳中间还是两侧，都应当经过前发际线，一直梳到颈后的发根处，慢慢梳，这样才能有效疏通经络，有强健脾胃的作用。
而力度也不能过轻或过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。
一边梳还可以做按摩的动作：用两个手的十个手指头从前往后按摩。
这个动作有个非常高雅的名字叫做《拿五经》，就是把你的五条经络全给它拿起来。
头为诸阳之会，头上为阳经枢，而阳经具体的地方通过拿五经，这个动作有改善头皮血液循环的作用。
在平时，大家一定要及时清洗梳子，保证梳子的清洁、干净，不然的话，梳子上会残留较多的脏东西，这些脏东西可能会造成某些头皮问题。
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