01.看了第1章，其主要内容是说“语言”的力量，就不由自主地和以前学过的心理学知识联系起来。
心理学上说，通过你经常说的一句话去挖掘出背后的思维逻辑、价值观。从你经常说的那句话可以看到你的未来。
“语言”加深了你的记忆，塑造了你的认知。语言指挥着你的行动。行动塑造了你的性格，性格决定了你的命运。
改变自己的记忆，可能说有点难，其实它也相当于觉察力，改变自己对某件事物的看法和感受。
我们可以先从觉察自己的语言开始。培养这种看到自己的记忆，然后改变记忆的能力。
不过我觉得“愿意”改变记忆，也要看情况的。
牵扯到自身重大利益的时候，我认为人很难愿意去改变记忆。因为人每天会接收很多别人说的话。尤其是那些“道理”。比方说：人要有尊严，要争一口气。
当有人辱骂你的时候，你会说“我感谢他，感谢他骂我骂得对，让我看到了自身的缺点”吗？应该不会。你会去维护自己的尊严，要么顶回去，要么打回去。
人都是有情感的，都会第一时间采取自我保护机制，自我保护的方式不同，结果则不同。
如果要想任何事情都去改变自己的记忆，给自己一个正向的结果，恐怕还需要有“看透事情本质”的能力。
当你看到别人对你的辱骂并不是对你的攻击的时候，你会愿意改变自己记忆；如果你看到别人对你的辱骂就是对你的一种攻击，我相信，人们最先会采取的行动是自我保护，而非改变记忆。
02.特别喜欢“元认知”和“元记忆”。
元认知：对自身思考，感情动向及行为模式的自我注视能力。
元记忆：对“自身记忆内容”的把握能力。
这两个能力都是我要去锻炼的。
这也让我联想到了育儿。在和孩子玩的时候，塑造孩子正向的记忆，这是我所理解的高质量育儿。
比方说：
孩子说：妈妈，我要去游泳。
妈妈说：不行，这个时候游泳会冻着，而且游泳非常危险，你不准去。
孩子一哭你就打他。
这就是在教孩子遇到阻碍（不同于自己想法、不允许）的时候，用这种“蛮横无理”的方法去解决问题。
另外，这就给孩子的感受记忆是：我要做什么是不行的，是由他人控制的，如果我反抗就会遭到惩罚。
如果这个妈妈这样去处理呢：
妈妈对孩子说：宝宝，你去游泳，妈妈担心你会冻着，因为已经到秋天了，而且游泳有些危险，那我们想个什么样的办法去应对这些困难呢？
然后引导孩子想出应对办法。最后实现了游泳的愿望。
那孩子就会形成这样的记忆：
我要做什么事情的时候可能会遇到反对的声音，也有可能会听到不同于我想法的建议。不过我还可以或者说比较重要的一件事情是，想出应对困难的办法和跟别人协同，然后，最终做成我想要做的事情，以更好的方式。
这也是我在今后陪孩子玩的过程中，需要去践行的一个非常重要的点。
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