自律的路上总是会遇到波折，坚持这件事不是只需要一腔热血。空有头悬梁锥刺股的决心，缺乏科学合理的路径，这事白搭。
以前我也认为自律很悲壮，所以我经常会定一堆目标，列目标的过程，自己会感觉到像已经完成目标般喜悦，仿佛挑战已经完成。
但实际上那么多的任务很多时候是确实完不成的，于是为了不打脸，就开始逼迫自己。
但是凡是被逼迫的事情，人就会自然而然失去兴趣，这是所有人的共性，于是，开始在心里为自己找说得过去的借口和理由。
可是前进的脚步一旦停止，再开始就会很难完整和持续。
这就是心理学上的“破窗效应”，如果一件事情发生了一次，那么很可能就会发生无数次。所以说出轨只有零次和无数次的区别，是有一定道理的。
因为第一次往往最难突破，一旦第一次突破了，那么很可能就再也刹不住车。
在自律这件事上同样如此，不要给自己定一些不切实际的目标，不要每天逼自己太紧，因为当任务多到你根本完不成的时候，你就会有第一次破窗，而一旦这种行为发生一次，以后再想持续坚持就会变得困难。
不怕慢，就怕站，不要停才能走更远。但是为了保证不停，你必须制定合理的任务，不切实际的自我挑战，是没有意义的自嗨。
【昨日复盘】
1、《为何家会伤人》整理了一半，并且由此衍生出一篇文章思路
2、头条文章没有写完，下午被中国区叫去开会打乱了我原本的计划。
3、今日头条课程听完，这两次的课程收获不大。不过我相信坚持的力量。唯有行动可以破除焦虑，所以现在的我不再焦虑，踏实去做，我相信努力终会有回报。
【今日计划】
1、《为何家会伤人》整理完，列出写作提纲。
2、完成两篇今日头条。
网友评论