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每日感恩

每日感恩

作者: 嫣姝妈 | 来源:发表于2018-05-23 03:31 被阅读0次

三个有效又简单的感恩小练习：

1. 写感恩日记：睡前记录下3条值得感恩的时刻、或人、事、物。

2. 不需要任何理由地对自己说“谢谢你，我爱你！“ 6遍

3. 写7分钟 “为什么我这么幸运？“

每天用7分钟回想当天发生的事，写的时候，起头都是：为什么我这么幸运？举例，为什么我这么幸运？今天去看医生排队、检查、付款一切都很顺利，感谢有效的医疗系统。

如果本来觉得不太愉快的事，试试这个开头，可能启发不同的视野！

比如，为什么我这么幸运？今天坐车时跌倒，医生说要一个月才能恢复，请假在家，刚好可以好好地写一部中篇小说。

从今天开始，我要每天写感恩日记。

感恩李雪督导，给我这次分享的机会。

感恩佑丞，让我时时思考，我该如何做一个幸福的妈妈

感恩夫君，让我思考，如何去做一个称职的如水的女人。

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