现在太多的鸡汤，都在讲做自己情绪的主人。我也一直自觉不自觉的讲给别人和自己听，要调整心态，调控情绪。可直到昨晚，才感觉到曾经的这些不过蜻蜓点水。
昨晚爱人加班，挺晚了，电话微信都无人接听，心里又气又急。等联系上，他在谈业务没有听到。真是着急生气又担惊受怕。要是换做以前，自己会发一通脾气，还会各种担忧，折腾一顿。可昨晚，感觉到心胃的不适。我好像听到了身体的内在在提示我，适可而止。
是啊，不管什么样的情绪，不自知的时候，就会被情绪牵着走，所谓率性而为。当年轻的身体，有挥霍的资本，就会任由消耗。当随着年纪渐长，却体会到身心里的信号，要注意节制，注意调适，如此才能更好的有利身心，其实也是更好的利己利他。
这大概也是一种自省的进步吧。
做情绪的主人，很多时候源于身体的警报
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