昨天CJ说要我陪他一起跑步,我二话不说就答应了,开车来到熟悉的the tan track ,跑步可以减肥磨练意志力还交朋友何乐不为呢?
于是我和lesilie一起鼓励cj一起跑起来!push up自己跑了6公里又来回做了3组跑坡,和五组另外四十五度角的斜坡!跑完爽歪歪!我跟他们说if you can do one more,you can do three!
最近运动死党组合今天成立了!一个人很难坚持,那么我们就抱团!

其实做音乐跟跑步一样要坚持到底!

这个路线图还不够疯狂,燃脂最好的就是做HIIT,tan track太适合了!


网友评论