今天阅读张德芬的《我们终将遇见爱与孤独》，第一次看到“精神颜值”这个词，觉得很有意思。
我们常说，一个人30岁以前的面孔是由父母决定的，而30岁以后的面容就需要自己负责了。你的脸上、你的气质、你的气场里面，写着的是你走过的路、看过的书、交往的朋友、爱过的人，甚至你的人生观和价值观，都可以一览无余的被读出来。
这两天，看到一些写徐静蕾和韩雪的文章，这两个女明星都是我特别欣赏的，有颜值，有气质，有才华，有个性。
徐静蕾
老徐参加“跨界歌王”
徐静蕾开始只是演员，然后当导演、写书法、做缝纫，又参加“跨界歌王”，总是在尝试与挑战一些自己感兴趣又没有做过的事，似乎永远充满着少女的好奇心。44岁的老徐，除了眼角有一些少许的皱纹，脸上、身体、举止、言谈，依然少女感，气质比以前更好了。她不在乎别人怎么评价她，早就过了婚龄，还是潇洒地谈着恋爱，也不像很多艺人那么拼命，她过得好不好，从她的脸上就可以看到。
这可能就是一种较高的“精神颜值”，长得漂亮，不一定让人看着舒服，“精神颜值”是一个人给别人的综合感觉。那些只在意脸皮是否松弛而经常整形的明星，在乎外界评价而失去自我的明星，看着就会觉得哪里不对劲儿。
韩雪，一个可以靠颜值吃饭的人，偏偏又那么认真自律，可以说是演技实力派。在《我是演员》飚戏，比一些老牌演员表现更出色。在真人秀《声临其境》又看到她的另一面，每天早起，把家里打理得紧紧有条。利用碎片化时间，用打电话的方式跟私教进行英语练习，英语口语相当正宗流利。真的是让人感叹，比你优秀的人比你更努力，她不成功才怪！35岁的她，同样，不仅仅只是长得漂亮而已，而是有着耐看的“精神颜值”。
韩雪
还有董卿，她的气质，诠释了“腹有诗书气自华”的句子，有着好看的皮囊，还有着丰厚有趣的灵魂，那种优雅，那种书卷气，那种气定神闲，让人钦佩与喜爱。45岁的她，反而比以前的她更美了。
董卿
我等不是明星，没有那样的容颜，可我们也可以成为一个有“精神颜值”的女人，只要我们愿意。
每次我去参加“奇迹疗愈工作坊”，有些人第一眼看上去就觉得很舒服，不只是五官长相，而是一种气质、气场，一种温和、温柔、安定、自信的感觉。一了解，才发现，她们学习疗愈时间有些长了，可能藏在心里的阴暗的东西慢慢的清除掉了，恢复了内心原本的光明和喜悦。
那种无形的磁场，周围的人是能感觉到的。她不一定长相出众，但引人注目，具有一种吸引力。而有的人，看着很不舒服，要么太自以为是，脸上挂着不屑，要么太自卑，愁容满面，一脸苦相。
有位朋友是较资深的OH卡咨询师和疗愈师，每次见她感觉都会有变化，以前可能会有点冷和硬的感觉，现在更多了些温柔与温暖，让人更乐于靠近。她跟我说，她已穿越了很多课题，每穿越一次自己的课题都是不容易的。
我有同感，以往，我看不到自己的“固执”，更不可能承认，而现在我在慢慢接纳与放下。以前照镜子，总是看到自己的缺点，毛孔大、太阳穴窄、牙齿不齐等等，可现在照镜子，看到自己的优点，看自己也顺眼多了。这也是学习疗愈之后的变化，老公也感觉到了我的变化，说我变得更温柔了。疗愈确实会让一个人的容颜和身材发生改变，当我完全接纳与爱自己的时候，我相信自己会更美，那是一种由内而外发散出来的美，皱纹也会变得微不足道。
张德芬说，女人要好好呵护自己的“精神颜值”。对啊，说得太对。我想，女人的脸要好好保养，要舍得用好的护肤品；女人的身材要好好保养，要健身塑形；那么女人的精神与心理，更需要好好呵护保养。
一个不自信的女人，内心充满负能量的女人，一个没有幸福感的女人，是不会有让人赏心悦目的“精神颜值”的。
就像张德芬说的，自我成长和灵性成长，其实就是在帮助自己培养一个比较健康、好看的“精神颜值”。当你能够理解自己，接纳自己，和自己为友，甚至爱上自己，那么你的精神颜值一定会大大地提高。
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