一个人30 岁以前的面孔，是由父母决定的，也就是说先天的基因比较重要;而30 岁以后的面容，就需要自己负责了。因为你的脸上、你的气质、你的气场里面，写着的是你走过的路、看过的书、交往的朋友、爱过的人，甚至你的人生观和价值观，都可以一览无余地被读出来。
我喜欢举的例子就是一个具有传奇色彩的中国女子，她嫁给了世界级的富豪，但是却没能守住这段婚姻。她离婚时和结婚时的照片，判若两人。其实，岁月的痕迹并不重要，重要的是它在你脸上刻画的线条。以她的财富，现在各种微整形那么发达，说什么也不至于落得一张充满尖刻线条、怨愤不满形诸于色的脸孔。最近她频频结交小鲜肉，恋爱不断，脸上的线条就柔和多了。
所以说，精神颜值就是岁月、时光在你脸上刻画出的气质线条。你给人家的第一印象，和你相处的人的感受，都是你精神颜值的表现之处。
学习心灵成长一段时间之后，我也开始不自觉地从别人的面孔、言行举止，尤其是眼神，去看他们的生命故事。正所谓“凡走过的，必留下痕迹”。你的生命轨迹，必然会以某种方式--无论是有形的还是无形的-一呈现出来。有种职业苦相的人最容易被认出来，他们的眼角眉梢尽是苦味，好像有一肚子的眼泪没有流出来。而那些比较刻薄、犀利、严酷的人，他们的能量场就是会让人不舒服的，更何况脸上还刻着各种不屑和轻视。
所以，自我成长和灵性成长，其实就是在帮助自己培养一个比较健康、好看的精神颜值。当你能够理解自己，接纳自己，和自己为友，甚至爱上自己，那么你的精神颜值一定会大大地提高。
你每天喂给自己的灵魂什么食物?你的所思所想、接触的人、说的话、做的事，都会影响你精神养分的摄取。你看书吗?听音乐吗?你反思吗?自省吗?你静坐吗?接近大自然吗?你诚实吗?善良吗?快乐吗?你每天接随的、发散的是什么样的能量振动频率?接触你的人感觉舒服吗?这些都是培养我们精神颜值的最佳指标。到了一定的年龄以后，其实真正的颜值就在于
精神颜值，外在的条件都已经不重要了。
所以，我们就从今天开始，关注自己的精神颜值，永远不迟!
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