自律的力量来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律，真正懂得爱的人，必须懂得自我约束，并会以此促进双方心理的成熟。
派克举了这样一个案例：一对年轻聪明的夫妇，结婚四年以来，差不多天天发生口角，有时还大打出手。他们经常分居，并且都有过外遇。接受治疗之初，他们也知道只有学会约束和节制，才能使彼此的关系变得正常，可没过多久，他们就泄气了，因为他们无法忍受自律带来的压力，认为这完全是一种枷锁，只会剥夺他们的热情和活力，他们更喜欢无拘无束的生活。 这对夫妻追求人生多姿多彩，这本身并没有错，但是由于缺少自律，他们的生活状态必然混乱不堪，这种缺乏自律的生活最终令他们分道扬镳。
“浅水喧闹，深潭无波。”恣意、放纵、漫无节制的情感，绝不会比自我约束的情感更为深刻。真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。 如果情感是我们的奴隶，自律就是管理奴隶的法律。
作为情感的主人，我们经常犯两个错误：一是我们对奴隶不加约束，听之任之。我们从不给予管理和指示，长此以往，我们就成了奴隶的奴隶，会被折磨成人格失调患者，就像前面那对放荡不羁的夫妇，把人生过得浑浑噩噩。二是我们担心奴隶（情感）造反，便时时处处压制情感，这也是某些人患有神经病或神经官能症的原因之一。
恰当处理好自己的情感，需要丰富而复杂的平衡技巧，需要自我剖析和自我调整。主人尊重奴隶，及时听取意见并给予反馈。主人要鼓励奴隶的积极性，关心它们的健康状况，同时，也要把它们组织起来，规定纪律，下达命令，让我们遵从恰当的规矩。
爱是一种极其特殊的情感，必须适当约束。 真正的爱，需要自我完善，需要付出必要的精力，而我们精力总归有限，不可能疯狂地去爱每一个人。 在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象。我们必须有所选择，确定谁更值得我们付出真正的爱。这是艰难的选择，有时还会让你痛苦。你需要权衡多种因素，做出最终的选择。你选择的爱的对象，应该能够通过你的帮助，迅速促进个人心智的成熟。事实上，许多人把心灵藏在厚厚的盔甲里，你想以实际行动去滋养他们的心灵，并为此付出了不懈的努力，但最终却无济于事，对于这样的人，应该及早放弃，因为你不管如何倾注自己的爱，都无法使对方的心灵获得成长，就如同在干旱的土地上播种粮食，只能白白浪费时间和精力。真正的爱珍贵而有限，应该倍加珍惜，妥善使用。
你还必须坚持自律，使爱具有更大的力量。 通常来说，一个人爱的对象非常有限。就婚姻关系而言，爱，甚至完全是排它的，即容不下第三者。多数人的婚姻关系，只可以把配偶或子女作为爱的对象和爱的基础。假如我们除了家庭之外，还要向外界寻求异性的爱，就可能酿成悲剧。家庭成员最重要的义务之一，就是要对伴侣和子女负责。 当然，有的人不仅在家庭范围内建立起以爱为基础的关系，还向更多的人奉献自己的爱。这种博爱者在自我完善过程中，需要具备超出常人的自律，才不会误入歧途。很少有人能充分地自律，因此就难以在家庭内外都拥有以爱为基础的健康的情感关系。自由与约束相辅相成，没有自律作基础，自由带来的就不是真正的爱，而是情感的毁灭。
把爱和自律结合起来，才能拥有幸福人生，才能体验到快乐的极致。
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