第6期·学营养·管健康共读《失传的营养学·远离疾病》复盘总结

作者: 英妈脑客书房 | 来源:发表于2023-09-25 23:06 被阅读0次

姓名：英妈

城市：泉州

参加学习之前的期待（1-3点）：

①之前已经有过第一轮的学习，感觉这本书通俗易通，可操性强。

②希望我的健康，我能自己做主！而不是在身体出现不大不小的问题时，只能听医生说，你记得3~5年定期来体检就好了。（总感觉自己在健康与疾病中间徘徊时，还没达到疾病标准，医生也不管它。）

③系统性地学习、了解健康营养知识，期待能做到用知识守护健康。

学习后最大的收获（1-3点）：

①知道人体是由八大营养素建造的，人体生病了要用这些材料来修，而不是药❌。

②人体有神奇的自我修复和更新能力，最爱做的是事：“拆东墙补西墙“。它本身就是一位世界上最专业的医生，无人能敌。

③通过学习，知道了“万病始于肠”，“肝是将军之官”，明白了调肠养肝的重要性。

④期待10.05号新一期的开启，好书值得多次精读。

🤔待解决的困惑：

想更精准的了解人体各器官所需要的养份分别是什么？以及它们的需求量有没有范围值。

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