【內經原文】
廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
在庭院里散步，披开头发，舒缓形体，以便使希志随着春天生发之气而舒畅活泼。一定要应和这春阳生发之气而决不能折逆它。这就是适应春天生养的方法，违背了这个方法，那就会伤肝，到了夏天，就要得寒变的病。这是因为什么呢?这是因为春天生养的基础差，因而供给夏季盛长的物质基础也就差了。
我记得在我小的时候，大多时候也是在7点钟就睡啦，一觉睡到第二天早上，精神满满的，现在的孩子九点睡觉，十点睡觉都是在正常不过了，11点到12点睡也属于正常，这都是违背常理的，都是不正常的。睡眠不足是现代人的常态，时尚，我就是12点左右睡觉的人，孩子睡着了就的10点半左右，剩下点时间是自己得时间，干点自己的事就不早了，看样子得改啊，想要孩子改，得我先改啊。
春天是生发的时候，不能给自己约束，让自己身体放松，劲量不要扎头发，让自己得身体顺应生发的节气。
春天适合吃素菜，不适合吃荤菜，春天不是杀戮的季节，不是杀人的季节，也不是杀动物的季节。春天是消化把这些冬天储存下来的营养，让它去转化成我们的气血、精神能量的时候。所以春天不是吃肉的季节，而是吃青绿色植物的季节！这时候要吃顺应节气的食物，豆芽，香春芽，春笋，绿叶蔬菜啊什么得应季的蔬菜。春天不要杀戮，春天最好少吃肉，或者不吃，吃豆芽，或者是那种发芽儿的蔬菜，它们具有生命力具有生发之力。当你杀戮的时候，你杀人三千，自损八百。当你杀动物的时候，它有个后坐力，也在杀你自己。太可怕了，这个春天吃素吧，还得带点辛辣的调料。
春天对应肝，对应木，木是，所以人体的肝，这是脏。对应的腑的是胆。对应的身体的器官和组织呢，对应的是筋。就我们说的那个“筋骨劲强”'对应的开窍呢，是对应我们的眼睛。肝胆开窍于目。对应的我们身体其它的组织呢，就对应我们的指甲。
明天就做一个春笋炖猪肉吃。
考考你，你知道米饭是什么味道的吗？
网友评论