不良的生活习惯之一有手机瘾。
手机瘾已经严重影响我的生活，春节期间更加过分，只要在家不忙就放不下手机，忙完后也会在临睡前，百无聊赖地在各种新闻网页刷刷刷，睡没睡好，第二天起来没精神。饭没吃好，饿了就乱吃零食胖了很多。孩子的榜样也没当好，看手机的时间也水涨船高了。
视力在滑坡，白眼珠已浊。这一双肉眼，要留在看往后余生的青山绿水，怎么可以过度使用？
昨天看电影时，坐在第三排，抬头看着巨大的宽屏幕竟然模糊不清，眼窝压力巨大，头晕。飞车镜头时天旋地转，吓得闭上眼睛。当时下定决心先改掉手机瘾开始。
怎么戒掉手机瘾？
远离手边床前。睡前不看手机，把手头的几本书看完。
关掉一些浪费时间的APP。目前没想到哪些，没小红书，有抖音是要听课用的，资信的APP还是要保留，不能不知世事。
听说有一些APP可以定闹钟，超时会锁手机，甚至会会扣款，这个也铁定行不通，无端端地扣钱会心疼。今年觉得断舍离的生活，任何方面都是。
手机屏幕使用时间上有设定停用时间、APP限额等，心里有一头上网的魔鬼，这些岂能锁得住瘾？
想来想去只能靠笨办法，有改进就有奖励，一个星期有进步我就买东西奖励自己。
不良的生活习惯之一喜欢愁眉苦脸，这是大姐给我的警示，同时也是我们家族共同的特点，都很像我们的母亲。我对母亲的记忆是永远都是不开心的一张脸，这样的脸让我很早就萌生了离开家的念头。很压抑。
这样的脸现在回到了我的脸上。我的家人说得最多的是妈妈什么时候可以开心地笑笑。
我要改掉。
不良的生活习惯之一，花钱大手大脚。毫无计划花钱是我的习惯。
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