美文网首页珍视自己的独特
实践早睡早起第一天

实践早睡早起第一天

作者: 嘉桐小镇 | 来源:发表于2019-03-18 20:17 被阅读0次

阅读是为了更好的生活。可以从读书中获得精神食粮,获得力量。当遇到一个别人实践受益匪浅的好习惯,不妨拿来自己用用。

今天阅读了《4点起床》对我触动非常大。这是我为数不多的一口气读完的书。作者谈到自己每天坚持早起后生活事业发生的翻天覆地的变化,也从脑科学的角度,证明早睡早起符合人的作息规则。而且早起效率更高。

我也打算把这个好习惯拿来用在我的身上。从今天就开始实践起来。

相关文章

  • 实践早睡早起第一天

    阅读是为了更好的生活。可以从读书中获得精神食粮,获得力量。当遇到一个别人实践受益匪浅的好习惯,不妨拿来自己用用。 ...

  • 内省,主动改变

    有段时间,琢磨捷径和方法,琢磨来,琢磨去,实践来,实践去。 发现,最好的生活方式是早睡早起。 早睡早起,精力充沛,...

  • 2019-07-05

    早睡早起第一天️️

  • 周总结2017.1.8

    这个月于我而言很特殊喔,我不光要自己坚持早睡早起,还要拉上组里的小伙伴们一起实践早睡早起。 1.关于早睡早起:从第...

  • 自律,遇见更好的自己

    【第一天】养成规律的早睡早起习惯 (1)通过第一天的课程,明白了早睡早起的好处及不规律睡眠的危害; (2)普通人很...

  • 写在2018年第一次周检视

    秦吉峰的周检视01.08-01.14 九十天践行的目标就是参会,打卡,早睡早起。重点是早睡早起, 系统化的实践90...

  • 2018年第二次周检视

    秦吉峰的周检视01.15-01.21 九十天践行的目标就是参会,打卡,早睡早起。重点是早睡早起, 系统化的实践90...

  • 2018年的第三周检视,完成的不错哦

    秦吉峰的周检视01.22-1.28 九十天践行的目标就是参会,打卡,早睡早起。重点是早睡早起, 系统化的实践90天...

  • 2018-02-04 第四次周检视

    秦吉峰的周检视01.29-2.4 九十天践行的目标就是参会,打卡,早睡早起。重点是早睡早起, 系统化的实践90天的...

  • 2018-04-23

    滨海实践第一天!加油孩子们!

网友评论

    本文标题:实践早睡早起第一天

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/deximqtx.html