《断舍离》推荐序：
想要幸福，就要先放下对幸福的执念，正如想要成功，就要先放下对成功的执念。想要财富，就要放下对财富的执念。
张德芬在推荐序中写道：想要幸福有三个步骤：首先是断，就是停止负面的思考模式；二舍，顺从自己的心，割舍既有。三，离，松开“多就是好”的念头。
幸福取决于我们和自己思想相处的能力。
因为在我们的脑袋中，总有一个声音在说话。它影响我们看待事物的能力，左右我们响应事物的方式，甚至主宰我们的生活。
不过这个声音不是我们自己，而是我们的一些“念头”。这些念头可厉害了，会让我们不由自主的去做一些事，我们自己都无法控制。
那些杀人的人，跳楼的人，冲动做事的人，一不小心就是被自己脑袋里的声音带走了。事后才发现刚才自己怎么了？竟然会做出这样的事情？
脑袋里的声音不断让你和别人去比较。告诉你，你有多差劲，别人有多好，没有人瞧得起你，没有人真正欣赏你，让你的情绪低落到谷底。
所以我们一定要和脑袋中的声音，建立一种比较健康的关系。
当我们注意到自己在负面思考的，要能够“断”，断的能力在于“观”。。如果你可以观察到自己的负面思考，你就已经成功一半了。
如果能不理会自己的负面思考，还是乐观、正面地去处理事情，这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
戒断那些不幸福的念头，最好方法就是观察，不断地观察。
观察到自己在思想所编织的牢笼之中，知道自己是念头的囚犯，就是很大的进步，我们可以进一步的剪短囚禁自己的枷锁，感受到自由解脱的滋味。
练习：愿意在当下和自己诸多的不完美，内在的各种阴影，各种负面情绪和念头好好相处。
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