1作者认为在成功是我们赋予工作和生活赋予的意义，是我们基于对自己的了解赋予成功的一种意义感觉。
2花时间思考自己内心真正看重的东西，我怎样定义自己的成功？不要被现实的压力扭曲，自己决定怎样过这一生。
3我们的想法和感觉经常以自我对话的形式出现。有意识地观察自己的自我对话模式，多给自己积极的赞赏。
4认清并接受自己的真实状况，既不扭曲现实也不逃避现实。从心里接纳自己，真正地接受我们的不完美，提高自己的价值感。
5我们总是处于焦虑的状态。但是最后却发现我们所担心的事情大部分都不会发生，我们所害怕的最坏情况，发生的概率更是小之又小。
6凭冲动而行动之前，先停下来，想一想，再作决定。如果没有自己独立的思考和判断，我们随时都会被海量的信息淹没。
7结合对自我的认知，给自己设置清晰合理的愿景，并每天在脑海中认真温习这些愿景，能大大提高我们实现目标的概率。
8根据自己的长期目标设置一系列循序渐进的可实现的短期目标，然后像闯关打boss一样去完成一个个短期目标。
9列出一个待办事项清单，把时间花在重要的事情上。每天核查对照的时间表，优化清单，拒绝拖延。
10有效的沟通是必要的成功实现方式，不会沟通的人很容易丧失先机。学会用同理心、建立亲密关系等方式进行有效沟通。
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