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控制下丘脑 2019-01-07

控制下丘脑 2019-01-07

作者: 沈水之南 | 来源:发表于2019-01-07 14:26 被阅读14次

有意识的控制下丘脑,慢慢的咀嚼,不断的给下丘脑传递神经信号,“少吃点、少吃点”。下丘脑这哥们儿似乎是个吃软不吃硬的主儿。你越饿胃,这哥们越吃不饱,越发出饥饿信号。你给他来软的,细嚼慢咽,很快这哥们就饱了,原来吃多吃少不是获取饱腹感的办法,欺骗下丘脑这个二货的神经输出信号才是正道。

这一阵明显感觉到不用吃那麽多就能填饱肚子了,以往害怕饥饿的恐惧也变的不再明显了,自己能控制自己的进食量了,而一日三餐却没有改变。现在的问题就是如何有效的坚持,看能否调整自己的基础代谢率了,坚持一年看看效果。

信息来自TED,文字整理来自B站,人体试验来自我

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