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情商和情绪管理

情商和情绪管理

作者: 技术永无止境 | 来源:发表于2020-07-15 22:54 被阅读0次

情商管理让你的领导更有魅力

  1. 语言的暗示
    积极的语言的暗示
    我正在努力中
  2. 环境暗示
    积极向上的环境氛围
  3. 表情的暗示
    其实我们的人生取决于你相信什么
  4. 你想变成什么样的人决定了你的情商
    模仿 你的情商取决于你想变成什么样的人
  5. 领导者应当学会正向沟通
  6. 指导员工的职业发展生涯
  7. 帮助员工建立有效的人脉关系网络
    -EPA 学习帮助员工调节情压

情绪管理的快速实践方法

  1. 呼吸法
  2. 宣泄法
    运动宣泄法(校长头像案例)
  3. 情绪管理之认知管理工具
    认知调整
    欲使行为发生改变,需要改变他的思想和认知


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  4. 情绪管理生活中常用方法
    呼吸 行为 睡眠 冥想(按摩、步行冥想、舞蹈、喝水、身体扫描)

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