运动增加周身组织的血流量（因为运动刺激血管产生一种强大的调节血流的分子，该分子叫一氧化氮）。随着血液流动的改善，体内产生了新的血管，这些新血管逐渐深入到身体的组织中去，使身体组织与血流中的“商品和服务”——包括食物的分配和废品处理，有了更近的联系。你运动得越多，你就可以为更多的身体组织输送养料并将更多的有毒废物排出体外。这个过程发生在我们身体的各处，这也是为什么运动可以改善人的身体机能。
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为什么要长训？ 游泳是一项很有意义、有益于健康的运动。游泳是一项可以改善人体健康状况的全身运动，这项运动可以...
瑜伽是一项有着五千年历史的运动文化；是关于身体、心理和精神的运动练习。坚持瑜伽可以改善人们生理、心理、情感和精神方...
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本文标题：为什么运动可以改善人的身体
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