也许有人会说，正常的睡眠成年人是7到8个小时。但是每个人的生物钟是不一样的，也许有的人睡八个小时仍然很想困，还有的人，四个小时就会精神焕发，神采奕奕。
所以说没有什么好与坏之分，个人习惯，如果能做到早睡早起，精力充沛，工作效率高的话，那就早睡早起；而有些人一般晚上思维活跃，像作家，还有一些搞设计人员，夜深人静的时候，很容易有灵感，工作效率高。那晚睡晚起，也没有什么不好的。
总之，适合自己生物钟的才是最好的！
也许有人会说，正常的睡眠成年人是7到8个小时。但是每个人的生物钟是不一样的，也许有的人睡八个小时仍然很想困，还有的人，四个小时就会精神焕发，神采奕奕。
所以说没有什么好与坏之分，个人习惯，如果能做到早睡早起，精力充沛，工作效率高的话，那就早睡早起；而有些人一般晚上思维活跃，像作家，还有一些搞设计人员，夜深人静的时候，很容易有灵感，工作效率高。那晚睡晚起，也没有什么不好的。
总之，适合自己生物钟的才是最好的！
也许有人会说，正常的睡眠成年人是7到8个小时。但是每个人的生物钟是不一样的，也许有的人睡八个小时仍然很想困，...
我一直想早睡早起，但总是晚睡晚起，尤其在寒冷的冬日。 为什么从早睡早起变成晚睡晚起这么难？到底是什么心理机制阻碍了...
这恐怕是秋音大于5次收到对方的视频消息了，已然每次都是深夜23点之后，朋友的视频是三五成群的打牌或者唱歌，打球。可...
1.早睡早起 早睡早起身体好，晚睡晚起身体差，晚睡早起是找死，一定要养成早睡早起的好习惯，我这个一天是听了时间管理...
晚睡早起身体好但眼睛不好，晚睡晚起眼睛好但身体没有精气，很难平衡睡的时间恰当起的时间恰当，这个就要顺应天时了，早睡早起
2019.12.28|我为什么总是晚睡晚起？ 我的第三篇日记 一 早睡早起身体好，从小就在喊这句口号，但是口号还是...
以前，我问一个朋友通常几点睡觉，他回复我说：经常凌晨1、2点，我琢磨着：这不是明摆着熬夜吗？他一本正经地对我说“这...
对于早睡早起身体好的这个观念已经在一代一代人的观念中根深蒂固，但是我上班期间基本上是早起倒逼早睡。 ...
我们都喜欢畅想未来，希望自己的未来能过的越来越好。 只是，你忘了，你去年也是这么告诉自己的呀！ 你以为时光能改变一...
早睡早起身体好，老生常谈。知易行难。真正做到的不多。有句话怎么说的：早睡早起身体好，晚睡晚起心情爽。 日出而作，日...
本文标题：到底早睡早起好，还是晚睡晚起好？
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