#记录生活 #冥想篇
230804
日更Day 52/100
今日的冥想感受是平静的
每日的短暂的静坐时间里
静静地沉浸在美妙的音乐
呼吸待身体都卸下疲倦感
发乎此身心便得以静会心
越发现刀郎的新专辑伴奏
真的令人非常放松又平静
身体的语言：
静坐中，今日的全身还有一丝疲倦感，但随着深呼吸在慢慢放松，最有明显的变化是双肩带动着整个后背的力量，保持着笔直的状态。 去感受着深呼吸腹部丹田处鼓起和收缩的变化。
情绪：
带着一点愉悦的心情在静坐，去感受着当下的心情是放松平静的。
大脑(想法)：
今日的想法一直沉浸在音乐里面，大脑回顾起各种画面，念头蜂拥而来，内心的情绪还是很平静的。就自由发挥，很想给各种想法打标签，最后就还是做个旁观者。
清晨的微冥想感想，记录着每日的变化。更多的是让我重启新的一天的力量。
每日进步一点点，坚持总会带来大改变。
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本文标题：静坐的力量
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