一个人经常性的情绪不好，对身体会产生不良的影响，更会对心理造成一种负担。
压抑的情绪，烦乱的思想，无法排解的苦闷，突如其来的打击…… 我们该如何应对，才不至于让这些坏情绪来左右我们的生活呢？是积极面对，还是被动的接受，下面我给大家提出几点小小的建议。
1）及时调整不良情绪，把一切看得不要太在意。该发生已经发生了，何必死死地纠结其中。
2）不要把问题过分地严重化，用理性的思维去认清事实，并去有效的应对和解决。
3）时间冷却法：经过时间的沉淀可以过滤掉那些所谓的精神焦虑。
4）已经产生的负面情绪，用分散疏解法：比如参加社团活动，娱乐，旅游，劳动等等……
5）适当的发泄一下，可以哭，可以喊，当发泄完了，不要再沉浸其中。
6）在令人糟糕的事实和愤怒面前，必须冷静，抑制过热地冲动，千万不可误食后果！
读到这篇短文的小伙伴们，希望你们能笑口常开，喜看未来，管理好自己的小情绪哟！
一个人经常性的情绪不好，对身体会产生不良的影响，更会对心理造成一种负担。 压抑的情绪，烦乱的思想，无法排解的苦闷，...
负面的情绪提醒我们负面事实的存在，情绪本身并不负面，是我们把它当成了负面的情绪，这就叫做，对于情绪产生了负面的态度。
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本文标题：聊负面情绪
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