很多人都谈“负面情绪”色变，讨厌负面情绪，生怕被负面情绪附体。
其实，“存在即合理”，负面情绪跟随着人类这么多年没有灭绝，也是在漫长的人类演化过程中被保留下来，具有重要意义的。
负面情绪的存在价值是什么呢？按照题主的描述，举两种负面情绪简单聊聊。
先说说恐惧。
智人时代，当我们的祖先还是和野兽一起争夺食物、居住地的时候。那个时候，为了寻找和追逐猎物，男性智人每天跑上个十几二十公里，简直就是小菜一碟。这在现代人看来真是太大运动量了，但即便就是这样，也常常会无法捕到猎物而挨饿。
面对其他野兽的时候，恐惧使得智人精神变得高度紧张，心跳加速，注意力集中在自己的身体肌肉上，随时做好“打得过就打，打不过就跑”的准备。
在这种弱肉强食的丛林法则时代，如果没有对野兽的恐惧，没有这种情绪带来的警觉，智人可能早早都被其他野兽当作美餐吃到灭绝了。
女性智人往往从事照顾孩子，以及外出采摘的工作。那时候可没有什么马路、路标、地标式建筑物。女性智人必须凭借她们准确的记忆力记住外出采摘的路线，并在恐惧带来的集中注意力和谨慎小心状态下，尽可能快地完成任务回到“家”里。
再来看看自卑。
著名心理学家阿德勒的《自卑与超越》中讲到，自卑是人人都会有的情绪。
因为人人都会有自己力所不能及的事情，这个时候就会产生自卑。如果我们总是保持勇敢，用直接、现实而有效的方法去改变生活，这种自卑感就会慢慢消除。
但这种自卑带来的并不一定就是坏结果，相反，它是人类处境得以改善的动力。
比如，科学的进步就是因为人类意识到自己的无知，有预知未来的需要。科学是人类为了谋求改变命运，不断努力的结果。
所以说，负面情绪带来的并非都是坏处，它们是必要的，也是正常的。我们应该接纳自己的各种情绪，学会和它和平共处，而不是去压抑或者抵制它，
至于究竟是利大于弊，还是弊大于利，就要看我们到底怎么样去平衡它，就好像勇敢再向前就是鲁莽，谨慎太过可能就是优柔寡断一样。
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