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摆脱个人焦虑,我做到了这几点

摆脱个人焦虑,我做到了这几点

作者: 行知乐 | 来源:发表于2023-10-25 04:38 被阅读0次

一、读书。

参加读书会,我自认是一个爱好阅读的人,小时候求知迫切,翻边家里所有的书而不得,特别是四年级左右,超级有求知欲,那时候的专注力也非常好,但是苦于书籍有限,错过了很多好时光。大学时看到了图书馆,一下被很多书籍震撼到。后面再工作之后的读书静下心来思考的时间确实少了很多,尽管说要读书专注,但是在广博的阅览中提高自己的高认知还是必要的。

二、提高演讲力。

演讲力页代表一个人的影响力。努力提高自己的演讲水平,提高自己的觉知力,靠真诚的沟通提高自己的品牌力,把自己的人生经验分享给周边踩过坑的人。

三、开始拼命死磕英语。

每天保证一个半小时的英语学习时间。英语学习有一定的规律可言,针对要出国或者生活在国外的人来说,每天锻炼听力,口语单词一样不能少,当然你可以在听力中划出你要背诵的单词,重点进行记忆,而且在听力中学会单词的拼写,比枯燥的单独学习单词效果来得更好,当然也要因人而异。

四、让时间告诉一切。

你爱还是不爱,时间会告诉我们。

五、每一天笑一笑。

跟一些同频的人在一起,发现一些生活的美好。

六、记录自己的时间。

准备一个定时器,让自己的时间在爱的事情上流淌。

七、到处去走走,发现不同的风景,记录一些人文资料。

不要为记录而记录,随时记录一下生活的美好。

八、发现小孩子的智慧,及时鼓励。

儿子自己在穿拖鞋的时候,看到女儿的也在门口,女儿正在写作业,没有时间拿,儿子就急忙拿过来给女儿。

女儿要上网课,我着急地发现我打不开class in,女儿却能够顺利打开。

九、想到对自己能力有提高的事情,重要的事情马上去做,没有做到也没关系,缓一缓再做。

世界上没有什么十万火急的事情,放一放,或许遇到更美好的,关键不要着急,真诚以待,每天不要忘记像吃饭一样读书,学习英语,老师教过的东西也只是教你一个方法,关键还是在自己去领悟,去恋,去练。

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