莫让负面情绪影响理性判断
前一阵子，跟线上社群小伙伴讨论如何学习英语时，谈到了一款线上学习软件，我当时跟他说，“那个软件啊，我个人不太推荐，因为每次学习都要花上很长时间在不断复述上，学习时又不能快进，缺乏效率。”过了没几天，我发现那个小伙伴放弃那款软件的使用了，我不知道是不是受我的影响。
可就在最近，我发现自己在英语学习方面缺乏动力，更没有明确的目标，便想着是不是把那款软件装回来再用用看，毕竟它每天的学习内容都是规划好的，避免我的“东一榔头西一棒槌”。
出乎自己意料的是，我居然坚持了21天，且平均每天学习45分钟。这时候我突然觉得自己有点对不起那个小伙伴：我只是因为自己一时的负面情绪，或者说刻板印象，太主观地评价了一款软件，并给予了没有质量且不负责任的建议。
莫让负面情绪影响理性判断
不同时期、不同心境下，我们对外界人事物的评价是波动的。就比如这款软件，我应该想到当时我每天的时间已经被复习迎考占得满满当当的了，而额外再付出30分钟，对当时的我来说自然是不自量力了。所以，错在软件上吗？完全不是！错在对自己时间安排的高估上。
当时既然已经给自己安排了主线任务复习迎考，就应该把支线学习任务尽量压缩。每天已经被主线弄得精疲力尽，哪儿会沉下心去学习那30分钟的英语呢？在那种情境下的负面情绪，直接导致了我的评价有失妥当。
对于工作的评价也是如此。去年8月，我因为工作任务安排得非常满，曾一度怀疑自己是否适合这份工作，为此还跟自己的领导沟通过。当时满脑子都是负面情绪以及对这份工作的负面印象。人其实是很情绪化的动物，当主观上给工作贴标签为“否”时，就会完全忽略它曾给自己带来的快乐或者说成就感，甚至会夸张化负面感受。
莫让负面情绪影响理性判断
《心流》一书告诉我们，有时候我们说不喜欢自己工作的时候，其实并不是真的不喜欢它，而是这工作在某一阶段给予自己的某项任务难到了自己。可如果能够回想起工作给我们带来的美妙时刻，那你就能感受到它绝非是自己当下感觉的那么糟。
所幸当时在朋友、家人的劝导以及自我冷静思考后，没有做出不理性的选择。我认真审视它，深刻体会到现在的这份工作，虽然有时候会很忙，却给予了我更多与他人沟通交流的机会，让我的即兴表达能力得到了飞跃式提升，这方面的进步是以前任何一份工作都未曾给到我的。
我们很多时候不能太过情绪化，更不能把别人的负面评价当作自己的人生经验，这样往往会影响我们做出原本应有的理性判断。当负面情绪来时，正视它，接纳它，和它和平共处，慢慢的，情绪便会回归中位，这时才是你做判断的合适时机。
莫让负面情绪影响理性判断
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