每日三省吾身，有没有什么好的方法自我检查呢？非常开心的是，我阅读了吴伯凡老师的《认知论》。
一、书中自有颜如玉。
富兰克林提出这十三种美德，不是一个观念清单，而是一个自我管理的方法。他把这十三种美德写在一张纸上，每天睡觉之前把这一个清单看一下，发现今天的哪件事反映出他在哪一种美德上的欠缺，就在这个词的旁边打一个黑点。比如说“缄默”，一想今天说话有点儿多，就在这个旁边打一个黑点。
富兰克林做这件事情好像是没有信息增量的——不是由别人告诉他的，是他自己告诉自己的。但是，这种看上去很笨的方法和工具，是造就富兰克林这个高手的一个非常重要的原因。
大家可以回想一下，生活当中有没有遇到过这样的人：是一个高手，但是造就这个高手的往往是那些看上去很初级笨拙的小方法。
1.节制——食不过饱，饮酒不醉。
2.寡言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3.生活有序——每一样东西应有一定的安放地方，每件日常事务当有一定的时间去做。
4.决心——当做必做，决心要做的事应坚持不懈。
5.俭朴——用钱必须于人或于己有益，换言之，切戒浪费。
6.勤勉——不浪费时间，每时每刻做些有用的事，戒掉一切不必要的行动。
7.诚恳——不欺骗人，思想要纯洁公正，说话也要如此。
8.公正——不做损人利己的事，不要忘记履行对人有益而又是你应尽的义务。
9.适度、避免极端——人若给你应得的处罚，你应当容忍。
10.清洁——身体、衣服和住所力求清洁。
11.镇静——勿因小事或普通的不可避免的事故而惊慌失措。
12.贞洁——除了为了健康或生育后代起见，不常进行房事，切戒房事过度，伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
13.谦虚——仿效耶稣和苏格拉底。
二、今日感悟：
1.有了自我检查的工具就马上执行。
2.给自己制造一些“微出轨”，去接触一个你已经很陌生的，甚至已经远离了的，或者一直就很陌生的世界和人——我相信，它们会给你造成一些你自己都感到吃惊的认知地震。
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