1 食物造就人。因为对人体来说，除了“吃”是摄入，其余活动都是消耗输出，比如运动、思考、熬夜等。 那吃什么？怎么吃...
当我闺女茉茉近两年频繁的生病后，近来才意识到茉茉的身体与她的饮食有关系。 2017年奔去各个医院挂水，记得一个医生...
最近在看一本书是《你是你吃出来的》，作者是北京三甲医院的一个营养科主任，原来是神经内科的主任医师，自己生病开始接触...
《你是你吃出来的》读书笔记 晚餐不是少吃或者不吃，而是要补足全天没吃够的营养。 提到健康吃晚餐，大多数人认为晚餐要...
2021年7月29日 星期四 晴 清晨起床，听一本书，感受阅读的美好吧！ 身体是革...
《你是你吃出来的》读书笔记 食物的种类多，不等于营养丰富。 在生活中，我们为了身体的健康，营养均衡，每天都会吃各种...
习近平总书记在第二届全国卫生与健康大会上发表重要讲话：“没有全民健康，就没有全民小康。”健康已成为全国人民的头等大...
今天周末有了大块的时间，终于读完了这本书。又紧接着把夏萌老师的另外两本书也都加入了微信读书的书架里。准备继续阅...
食饮有节，起居有常，不妄作劳，就能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 一、疾病与饮食 1、从细胞层面理解营养与疾...
今天我学习了，《你是你吃出来的》这本书，这本书的作者是前安贞医院健康营养科主任夏萌，他以自己的亲身经历，验...
本文标题：《你是你吃出来的 1》笔记
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