高血压患者平时吃什么食物好呢？相信每个朋友都知道应该“吃清淡点”。对于高血压患者而言，日常饮食也是控制血压水平的重要一环，那么高血压患者饮食安排需要注意哪些方面呢？到底该怎么吃呢？我们收集了高血压患者比较关心的关于吃的几个问题。
问：多年高血压，又喜欢吃烧烤，大鱼大肉，这样会有危险吗？
答：高血压患者饮食安排应少量多餐，避免过饱，大鱼大肉是有坏处的；另外可以多吃含钾的食物，因为富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤。同时也可以选择含钾较高的水果，比如：香蕉、枣、桃、橘子等。
问：家中老人做饭口味比较重，应该怎么改变？
答：每人每天吃盐量应严格控制在2~5克，可以在家中备一个小的专用勺，用于评估放盐的克数。
同时在选择调味料的时候，也要尽量选择低盐的酱油等。
问：高血压患者可以吃钙片补钙么？
答：高血压患者推荐每天吃1~2种水果，补充钙、钾、铁、镁等营养元素。合理范围内补钙对高血压患者有一定的帮助。
富含钙的食物有：黄豆，葵花子，核桃。牛奶等。
问：平常总感觉口渴，会喝很多水或者饮料、奶茶等，对高血压的控制有影响吗？
答：合理饮水即可，每天8杯水对人体排出杂质废物有很好的帮助。
不建议频繁饮用碳酸饮料喝奶茶，有可能会摄入过量的糖分、咖啡因等，对人体不利。
可以适量喝茶，茶叶中含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维C氧化，有助于维C在体内的利用，并可排出有害的铬离子。
所以，高血压患者饮食不止是低盐这么简单，还要高维生素，高纤维素，高钙，低脂肪，低胆固醇。
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