乔布斯曾说：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。”
好的习惯，可以让一个人越变越好，但坏的习惯也可以让一个人越变越糟糕。
那么，我们应该如何做，才改变坏习惯呢？
先来说说我自己的故事吧！
之前的我习惯性熬夜，吃夜宵，还有开灯睡觉，这三个都是坏习惯。最近找了一份工作，工资低，又累，但为了不过掌心向上的生活，我咬牙坚持下来了。
早上5点就要起来，忙到晚上8点才能睡觉，可想而知，真的很累，连玩手机的力气都没有了。
之前开灯睡觉是因为我胆小、但现在我8点多睡觉，外面还有人聊天说话，他们给了我安全感。现在开着灯睡觉，反而不习惯了。
由于我8点多就睡觉了，更别说熬夜，还有吃夜宵了。这些看似难以改变的习惯(这种生活我过了七八年)，没想到因为上班改变了。
坏习惯是不能改变的，他依然存在，但能替代，我用身体的疲惫替代了熬夜，戒掉了夜宵。
正所谓打败方便面的不是面，而是外卖，那么打败坏习惯的，也不是坏习惯本身，而是其他的。
应该很多人都听过“白熊实验”，不要去想一只“白色的熊”对于坏习惯来说也是如此，不要去想它，而是要用其他的去替代它。
这段时间，我只觉得，我很累，我要睡觉，并没有刻意的去要求自己，我要早睡早起，要戒夜宵，而是身体实在是太累了。
虽然这只是变相的改变，但只要是改变，又何尝不是一种进步
希望你们在对抗坏习惯上，也能找到一个替代的。
现在自己写的很潦草，本来没有勇气写的，是朋友鼓励我，为什么要等以后呢，现在也可以尝试啊，50字，100字，只要能写出来，你就离成功更近一步了。
谢谢M 感谢你给我的勇气
题外话：之前我一直以为，我肥胖是和夜宵有关，但现在没有吃夜宵了，依旧也胖了。
思考：我减肥的替代品是什么，少吃吗？运动吗？但我这些都没有坚持下来！！！
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