保持理性

【100天阅读挑战赛】

时间：4月25日

进度：76/100

分享者：佳以斯帖

分享书籍：人性中的善良天使：暴力为什么会减少

作者：[美]斯蒂芬·平克

分享章节： 第九章 善良天使

————————————

【重点摘抄】

大脑里是否确实存在一个冲动和自制的竞争系统？对于人类的种种恶习，从暴饮暴食到滥交再到拖延症，从小偷小摸到严重侵犯，自制力是不是驯服它们的唯一力量？如果答案是肯定的，那么个人是否有办法增强自己的自制力？自制力的调整是否能够遍布全社会，从而改造社会的特性，形成新的自我约束？

让我们先来理解自制力这个概念，以及它在什么情况下是理性的，在什么情况下是非理性的。首先，让我们撇开纯粹的自私自利，即损人利己，我们要观察的是自我放纵，即为了自己眼前的愉快而给自己带来长期的伤害。事例不胜枚举。今天的美食，明天的脂肪；今天的尼古丁，明天的癌症；今天歌舞狂欢，明天要付乐师的账单……

科学革命和“理性时代”发生在人道主义革命之前的时间顺序告诉我们，理性抗拒暴力的一个最大的原因就是如伏尔泰所说的“荒谬导致暴行”。戳穿某些谎言，比如众神要求牺牲献祭，巫师咒语灵验，异教徒终将下地狱，犹太人在水井内投毒，动物没有感觉，孩子是父母的所属品，非洲人非常残忍，君权神授等等，即可以破除很多暴力的思想基础。

运用理性的另一个和平效果是，理性是自制的伙伴。我提到过，在人身上有两种特质之间存在统计相关性，它们在大脑中的生理基底相互重合。这就是理性——推演一种行为的长期后果，让人们认识到有必要自制。

【感悟】

自制力可以作为控制恶习的一种力量，人是可以增强自己的自制力。我们所做的事情都是一门经济学，比较明显的是：今天吃得过多（浪费金钱、食物），明天还要花上一笔钱至少花上一段时间去运动减脂，如果不去减肥，放任脂肪自流，可能带来健康方面的后果。所以，不妨少吃一点！

过度的自我放纵，缺乏自制，是让我们自己的未来过度贬值，等于是为我们放弃的某些快乐索取过高的利息。没有任何合理的利息率，能够让我们20岁时抽烟的快乐与50岁时癌症的痛苦等价。

某些谎言带来的后果是可怕的，比如今年的新冠肺炎，一开始的时候就有许多谎言“可防可治，没有人传人”等等，这个代价是惨痛的。当然，敢于发声需要一定的实力与勇气，为什么我们相信钟南山？因为他有这个实力，他的位置决定了他的话语权。

【行动】

提高自制力，不提早消费，饮食规律，不贪吃。

保持理性，必要时戳穿谎言。