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茄汁意酱面

茄汁意酱面

作者: 丁一嘛嘛 | 来源:发表于2017-11-05 22:02 被阅读0次
茄汁意酱面

用料:一个番茄、西兰花两朵、里脊肉少许、洋葱少许、龙须面+蝴蝶面少许

茄汁意酱面

番茄去皮用料理机打碎,平底锅小火炒成粘稠状,最后加点糖和盐调味,一岁以下宝宝不放。里脊肉洗干净剁碎少许淀粉腌制,西兰花洋葱焯水断生切好

茄汁意酱面

锅里倒入少许核桃油下洋葱和肉末翻炒,因为肉末上有淀粉一定要小火翻快些

茄汁意酱面

肉炒熟后下入西兰花和番茄酱一起翻炒一下

茄汁意酱面

面条冷水入锅煮好捞出,撒上肉酱搅拌均匀就可以啦,超级美味。

营养小知识:宝宝添加辅食也需要吃油的,但是要吃易吸收好消化的油,宝宝吃核桃油健脑益智,补脑、增加记忆力,促进大脑及神经系统发育 ,促进视网膜发育 ,促进钙吸收帮助骨骼发育 ,保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑 ,促进生长发育、平衡新陈代谢

里脊肉含有丰富的蛋白质,而宝宝的成长发育是需要补充大量的蛋白质的,二而且里脊肉肉质比较嫩,细嫩而且少筋,所以还是很适合宝宝食用的

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