生活中为了过得更好，你是否一直在持续地学习和努力？在这个竞争日益激烈的社会，我们产生的焦虑该如何释放呢？
缓解压力和焦虑的方法有很多，可以是度假，可以是K歌，可以是喝酒，但是娱乐节目的放纵可能第二天醒来身体反而更不舒服，起到的或许是反效果。所以大部分人选择的度假方式都是出去旅游。
旅游度假的问题一个是选择去哪里玩？一个是选择怎么玩
其实不外乎两点：
1.要玩的开心和能放松
2如果可以尽量能减少开支（土豪除外）
下面我推荐的是一个能放松又省钱的放松方法：去寺庙做义工
方法如下：1.先在网络上寻找又公开招聘义工的寺庙，筛选离自己近的或者想去的谋个寺庙。
2.根据寺庙要求填写报名资料，尽量表达诚意和对佛教的浓厚兴趣，最好是能对佛教有所了解。
审核通过后，寺庙义工是否安排食宿，选择有安排食宿的寺庙。最后安安静静地放松一段时间即可。
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本文标题：工作和生活的焦虑 ，用这个0成本的度假方式来缓解
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