今天上午用手机上的app，因为我手机一共有四页，上午那一段时间要用到的app刚好都在不同的页，所以就需要滑来滑去的，时间比较集中，我就能比较明显的感觉到累，其实以前也有一瞬间的感觉滑来滑去的麻烦，但因为一段时间内就是一次，所以一闪而过的念头我就没有在意，就这么过去了。上午有很明显的感受后我就把我手机app整理了一下，有好些app是系统自带的，我都不会点开的，通过浓缩后，现在手机一共就三页，而且经常使用的app都在一页，现在洁面简洁了不少，用起来也舒服多了。
人有一定的忍耐力，当我们觉察能力不够强的时候只有达到了一定的程度才会被我们感知到，也就是俗话说的量变达到质变。当我们觉察能力强的时候，这个量变的值就会低一些。
要想提高觉察能力可能就是不能忽视我们多次出现的念头，与君共勉！
【亲子日记】
早上
今天早上我家娃在他爸出房门的时候醒了，哭着也想出去，被我给抱回来了，让他和我一起再睡一会儿，他翻来覆去的，没一会儿也睡着了，所以我家娃这睡眠时长是真的不够啊，没事，我昨天已经在刻意的早点哄他睡觉了
晚上
今天加了两个小时的班，嗯，果然如我之前遭遇的一样，下班就下雨，骑车路上越下越大，还好我带了伞。
到家娃在客厅玩积木，现在看到我没啥反应，过了一会儿才爬向我，就抱了一会儿。之后他就洗澡去了，没咋和他玩。明天请假了，好好陪陪他！睡觉啦，晚安！
【自信加油站】
- 今天到公司的时间比以往都早，终于不是踩着点打卡了，我可真是太棒啦！
- 昨晚忘记把护肤品从房间拿出来了，早上我起来的时候我家娃还没醒，怕再进房间吵醒他，所以就没有涂护肤品，又让我找到了一个可以优化的点，我可真是太棒啦！
- 昨天计划今天加班，但上午看下雨了，怕回家的时候又下雨，就不打算加班了，但想想我带了伞，还是加班吧，毕竟我今天的计划写了加班，所以又加班啦，守诺言，我可真是太棒啦！
- 今天周四，我微信读书小时，我可真是太棒啦！
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