桑德伯格在《向前一步》的第四章中给到了一些职场上的建议。
第一，职业发展要是方格架，而不是竖架。竖架会限制人的行为-要么往上爬要么往下退，而方格架能让一个人拥有更多探索的可能。桑德伯格也把她的职业发展描述成在方格上攀爬，她没有什么职业规划，也从未想过自己事业的起点会与现在的工作有关联。但是方格架的职业发展，让她有更广阔的视野，看到更美的风景。
第二，设定长远梦想和短期目标。长远的梦想不一定要特别具体，但它能反应一个人大致的工作方向。短期目标大概是18个月的目标，以我能为公司做什么设定目标，同时学习更多新的技能。每个人都有改善的空间，不断在工作中改进，才能快速成长。
第三，选择一份工作的标准它是否能让你快速成长。她拒绝了其他公司首席执行官的职位，而选择了“级别更低”的工作-脸谱网的首席运营官，是因为她考虑的是一个公司快速成长的潜力以及它的发展目标，而不是工作职位的头衔。
第四，转变思路，主动争取更高的职位。女性总是过于担心自己不具备担任新任务所需要的技能，而回避拓展性工作、不愿担任领导者角色。但女性应该转变思路，不要总说“我还没准备好”，而要去想“我要做，而且我可以边做边学”。
这个社会发展越来越迅速，对人的能力要求也越来越全面，我们需要突破自己的能力陷阱，勇于横向扩展自己的职业生涯，才能更好地适应这个社会。
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