学会接受自己真实的样子，学会不要对自己太苛刻。
有句话说，你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你。
学会更加关注自己真实的感受，而不是外界的评价。
你不需要讨好任何人，也不必接受任何人的情绪。
承认曾经受过伤的自己，也承认自己内心的匮乏。
留意自己在亲密关系中是否有过度付出和依赖，或讨好的行为，如果有，则停止它们。
其次，学会和过去和解，也学会和父母和解。
当你意识到自己的内心匮乏是由于父母没有给你足够的爱。这种情绪是正常的，但是不要让自己在里面沉溺太久。
与过去和解，是不再执着于过去，要关注当下和未来，把曾经的伤痛变成前行的力量。
尝试将生活的关注点转移到自身成长上，当你在生活中有了说了算的能量，也就更加能够走出过去。
最后，你要培养爱的能力。
爱是付出和获得，爱是去爱和被爱。
学会享受关系中的亲密和关心，学会真实表达自己的感受，也学会关注双方的界限问题。
诗人王尔德曾说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”
当你确信自己是值得被爱的，你才真正能够收获爱。
亲们好！一天愉快！
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本文标题：苑九芬1569：学会爱自己，才能疗愈内心
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