减肥第五日

作者: 小乔韵味 | 来源:发表于2019-07-01 21:29 被阅读0次
减肥第五日

减肥到了第五天了,每天都在提醒自己在减肥,甚至写了一张小纸条贴在餐桌上。今天是周一,在单位上班比较规律,我今天喝了1.2升的姜枣枸杞茶,下午喝了一杯枸杞茶,晚上也喝了几口水,我担心今日的体重会上升。可能天气太热,总是渴,不由自主地就多喝了。不管了,继续打卡吧!减肥是一个长期的任务,健康才是根本,我需要在尝试中了解自己的身体,找到适合自己的减肥方法。

2019年7月1日,早晨,空腹体重71.20公斤

早餐:一杯蜂蜜水,一个素包子,半袋酸                奶,一碗玉米糊

加餐:一袋酸奶

午餐:半个油桃,半个小饼,2个蛋青,5个6个樱桃

晚餐:一个蛋青,半碗蘑菇汤,半个桃子,晚饭后又喝了点水

运动:8117步100个伸展运动

睡前体重:72.25公斤

今天的确喝水太多,3升绝对少不了,蛋白质也吃了不少啊!不知道明天的数字会不会吓到我。

减肥第五日

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