❤️微习惯策略没有具体的截止时间，因为我们并不知道形成一个习惯需要多长时间，但我们要寻找的是行为变成习惯的信号。如果你的经历和我类似，你很可能也会养成比原计划更“大”的习惯
❤️微习惯策略是一个产出自我效能感的机器，重点是，你不需要任何自我效能感就能成功地开始行动，而你每天的成功会帮助你提升自我效能感。
❤️记住，大脑会抓住你扔给它的任何一种重复行为
❤️第一，你错了——任何一个能变成习惯的微小行为都有其重要性，而且相当重要。习惯在人类拥有的行为基础中是最强大的。养成每天做一个俯卧撑的习惯比隔很久才狂做30个俯卧撑更好。只有先养成习惯，才能将其培养得更强、目标更高。
❤️微习惯策略没有具体的截止时间，因为我们并不知道形成一个习惯需要多长时间，但我们要寻找的是行为变成习惯的信号。如...
微习惯打卡D110 用脚步丈量世界
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
【标题】你好，我叫微习惯—《微习惯》读书笔记 【字数】1778 【正文】 001 你好，我叫微习惯。 我是谁？ 我...
打卡110（二月第二周） 读书笔记110--《高效学习》-自学的技巧 ...
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2020-02-14 2 月 14日读书笔记： 书籍：微习惯 作者：［美］斯蒂芬·盖斯 章节：第3章 动力V.S....
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本文标题：《微习惯》读书笔记第21天P106～110
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