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福格思维—行动力机制

福格思维—行动力机制

作者: 鱼尾佳佳 | 来源:发表于2025-05-13 13:52 被阅读0次

我孩子自我否定，自怨和他怨的频率很高。我一直心里犯愁，也不知道如何帮助他。因为我也不理解这种行为的根本原因是什么。

昨天听了一场直播。老师提到的福格思维——行动力机制，让我豁然开朗。

我们会自我否定，是因为行动没有被执行出来。当我们全力以赴行动以后，即便没有得到自己想要的结果，即使会有一些遗憾，也不会自我否定。

我们常常是缺乏行动力的。老师分享的福格思维正是行动力机制。认识这个机制，可以帮助我们创造更多的行动力。

福格思维的公式为

B=MAP，即:

行动=动机、能力、提示

当这三个因素到位时自然就会触发行动。反之，当这三个因素有任何一个不足不到位的时候就不能触发行动。

反思孩子许多自我否定的场景。真的是因为要取得结果的对应行动没有被执行出来，而这个行动没有被执行出来，很多时候是因为缺乏了提示。

对自己决定要做的事情，在动机和能力都够的时候，不妨多设置提示提醒。

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