第3个30天计划：第20天
1、饮食：
早餐：鲜肉包1个，糯米包1个
午餐：水煮青菜1份
下午茶和晚餐：苹果1个，坚果1包，咖啡1杯
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
阅读《清明上河图密码》
4、运动及其他
跳绳30分钟，平板支撑1分钟，拉伸5分钟，敷面膜，体重48.3kg
总结：大概一直是这个体重了！
第3个30天计划：第20天
1、饮食：
早餐：鲜肉包1个，糯米包1个
午餐：水煮青菜1份
下午茶和晚餐：苹果1个，坚果1包，咖啡1杯
2、单词打卡
单词60个，复习81个
3、学习及阅读
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第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第5周计划如下： 第5周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第117个“人生百日”计划如下： 2023年2月计划如下： 第6周计划如下： 第6周具体行动： 1、冥想7天 2、...
第0天计划
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