这篇笔记我们继续学习两个重要的信念：珍惜当下以及一切都是体验。
其实，我们人类所面临的困境是相似的。比如，不可避免的要面对别人的目光、受到别人的影响，还有面对现实的不如意，以及每个人的有限时间。所以，信念对我们很重要。
首先，珍惜当下是第一个信念。
相信你经常听到珍惜当下这句话，可是它有什么作用呢？
珍惜当下，是很多人在转变中找到的信念。可是这个信念并不容易得到，因为我们容易被困在外在的标准里。总觉得还有很多事要完成，不敢享受属于自己的时光。其实，现在就是属于你的时光。
有时候，我们不能珍惜当下，是因为我们不满意当下的自己。比如，有些人总是处在焦虑当中，想把每一刻时间都填满，稍微一放松，就会觉得自己在浪费时间，还会责怪自己。
珍惜当下，也是帮助很多身处转变中的人，走出困境的解药。
我们中国人的文化偶像苏东坡，从一个位高权重成功的官员，后来被贬到湖北的黄州，经历了官场和生活的各种困顿，但他却创造了属于自己的丰盛。
这讲的就是当下的丰盛。这是认知最了不起的创造力，通过发现当下的丰盛，他们从贫瘠的未来中把自己解脱了出来。
第二个信念，一切都是体验。
“一切都是体验”这个信念的产生，是为了摆脱对结果的执着，或者说不执着于特定的目标。
我曾经看到过这样一段话：人生就是一场体验，所有的价值，都在这个体验里。所以，无论结果如何，我所经历的事情，都有它的价值。
“既然都是体验，就让自己多一些新的体验，就算结果不确定又何妨？”这个信念让我们有勇气去尝试更多新的可能。
“一切都是体验”作为一种新的评价坐标，帮我们从外在的结果中解脱出来，把我们带到了一个更大更远的世界。就像神话学家坎贝尔所说：“当我们在问人生意义的时候，其实在问的，是我们人生所经历的深刻体验是什么。”
深刻的体验是意义感的来源，是生活的本质。体验重要的不是好或者坏，快乐还是痛苦，而是深刻还是肤浅。既然这样，还有什么比我们在转变中所经历的，告别旧自我寻找新自我，在矛盾中寻找出路的体验更加深刻的呢？而这，就是我们所经历的转变的价值。
“成长比成功更重要”是把评价体系从外在的成功转移到了内在的成长；”
“珍惜当下”是把评价体系从不确定的未来，转移到了丰盛的当下；”
“一切都是体验”把评价体系从结果的好坏，转移到了体验的深浅”。
它们都从不同的程度加强了自我。
当这些信念成为自我的一部分时，你会发现，自己面对的是一个更广阔的世界，你能变得更自信、更主动、更无畏、也更不被外界左右。新信念伴随着自我转变的矛盾而生，它是新旧自我转变最珍贵的礼物。
---《陈海贤．自我转变50讲》学习笔记
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