为了更好的跑步，休息很重要

    以前总觉得每天跑步挺好，是对自己意志力的考验。可是跑步一年多以后，真心觉得适当休息也很重要。

    原来跑步时，每天跑步，有时候感觉自己很累，但是坚持跑完，然后一整天都没有精神。自从重拾跑步以后，我跑一天休息一天，然后感觉每天精神百倍。那会刚开始跑步时，总会遇到一位跑步的大叔，因为经常跑步时见面，所以久而久之就成了熟人，有一次我们跑步又遇到了，然后自然而然就聊天了，大叔告诉我说，他是跑一天休息一天，担心膝盖受不了，当时的自己很纳闷，跑步还要休息。直到我前段时间感觉膝盖不舒服停止跑步后，才想起那位大叔的话。在网上查阅了很多资料，说是跑步要适当休息。于是重拾跑步以后，我才开始采用了跑一休一的模式，这样子试了几次之后，才发现挺轻松的，原来跑步真的需要休息。休息一天以后，精神百倍，腿脚不再像以前一样，偶尔感觉没有力气。

    其实想想，跑步的初衷是为了有个健康的身体，如果跑步过量身体不好了，似乎是背道而驰。所以，一星期跑步3到5次就行。

    总想着跑一休一，可是有时候跑开了，第二天感觉精神状态不错，我还是第二天去跑步，但是会跑的少点，但是第三天绝对不会再去跑了，因为担心身体撑不住了。

  回想整个跑步的过程，也是逐渐学习的过程，从不热身到热身，从不休息到休息，中间走了多少错路，又改正了多少，不过还好，在一次次的错失中，把跑步坚持了下来。