☞减脂不减胸

作者: 学简入繁 | 来源:发表于2016-08-05 00:33 被阅读16次

☞减脂不减胸

☞减脂是全身性减,减脂不减胸很难,但可注意以下4点,可减少影响

1.不要过度节食

2.不要做长时间的低强度有氧

3.做关于胸肌的力量训练

4.多吃优质脂肪,如橄榄油和坚果,和一些蛋白质

☞减脂不减胸

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