很喜欢《小窗幽记》里的一句话：“身上无病，心上无事，春鸟便是笙歌。”人生过半，终于懂得，人生中最重要的，不是大富大贵，也不是功成名就，而是身体没有疾病的痛楚，眼里没有无边的哀怨，心中没有过多的烦忧，如此，才是余生最大的幸福。健康是生命的根基世间万物，都是身外之物；唯有健康，才是生命的根基。柏拉图说：“第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产。”人的所有成就，都需要健康为基础，无病无痛，才有精力去做想做的事，才有能力去爱你所爱的人，才有余力去追求自己喜欢的生活。健康的身体，是幸福生活的基本，有了健康的身体，才有可能追求高质量的生活。
如果身体有病了，或者重病了，不仅需要大量的医疗费，弄不好还会把你的经济掏空，同时还带来身心上的苦痛，更无心也无力享受自己热爱的生活。一个人具有健康的身体，就能自由选择自己想要的生活，如旅游、相聚、美食、运动......，能去看精彩的世界，度过多彩的人生。所以说，无病，才是一身轻！有这样一个故事，一位富翁身体不适去检查身体，医生告诉他需要静养，他很诧异地说：“你知道我浪费一分钟相当于浪费多少财富？再说，我手底下那么多的员工，我去休息了，他们的工资如何支付？”
医生把他带到一片墓地，对他说：“这里面的人有多少人生前和你一样，觉得赚钱至关重要，觉得谁都离不开自己。可是如今，他们消失了，别人照常每天在生活。”一语惊醒梦中人，这位富翁很快交接好工作，腾出时间调养身体，之后去各地游览美景享受生活。智者往往会在努力的同时，不忘记健康，只有愚者才会不顾一切只顾低头赶路。物质财富乃身外之物，而有了一个健康的身体，才有资格去谈过品质的生活。健康是生命的根本，哪怕今日一贫如洗，也可自得其乐，甚至跌入了谷底，也能够逆风翻盘。若失去了健康，哪怕富可敌国，生活也必将一地鸡毛。人生一场，拼的不是富贵，而是健康，只有把自己照顾好，身上无病，才能快乐幸福。
心上无事，生活才能快乐宋代法演禅师有一首诗：但得心闲到处闲，莫拘城市与溪山。是非名利浑如梦，正眼观时一瞬间。很多时候，人之所以会感疲惫，不开心，就是因为心里装的事情太多；而活得累的人，是因为心里装着不喜欢的事情；更累的人，是今天装了明天的事情；还有些无可救药的人，是装了好多不该装的事情。
生活中，我们都会遇到许多的艰难和困苦，而让我们感到疲惫的，不是曲折的路途，而是对许多的事情放不下、想不开、忘不了、看不透。其实，过去的事是无法挽回的，后悔遗憾也没用；将来事情也无法预测和把握，过早地为未来作各种谋划，也难以随顺人愿，把握当下的生活，你的未来才可能美好幸福。
所谓心上无事，不是把一切都不放在心里过得没心没肺；而是指心不被生活中的琐事所连累，在忙忙碌碌中能保持心灵上的自由，拥有一个平和的心态，这样，才能从容的过好生活。心里无事，是一种悠闲的生活方式，是一种达观乐天的心态，是一种修身养性的境界。
唐代高僧无门慧开禅师曾经劝人要做到心中无事，认为这样才能生活得心情舒畅，轻松自然。他有一首诗说：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。世间变化莫测，只要我们的内心不为外境所动，保持一种达观乐天的心态，则一切荣辱、是非、得失就不能把我们左右，那么我们心中的世界就会无限的宽阔。只有身上没病，心上没事了，我们才能真正过上快乐的生活。
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